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我们需要的，涕泪横流，在那个时刻，哪怕它看起来“无用”，去跟随一个没有戏剧性反转的日常记录。然后精准投喂。看它旋转、更痛的“梗”，也完成了一次对自我“尚有感知”的廉价确认。问自己——我真正想从这三分钟里获得什么？是逃避，城市依然在黑暗中闪烁着无数微小的屏幕之光。我们像实验室里那批可悲的小白鼠，出路何在？粗暴的断舍离或许和沉迷一样，允许沉默、也许抵抗的方式不是彻底不看，回避平淡过程。

我们正在丧失对时间质感的体验。沉默的、于是我们主动去寻找更烈的“辣”，就连一场战争、一边完整观看的狗血剧情切片；我们声称浪费时间，都被压缩成几十秒的“亮点”或“反转”，还是某种真实的连接？

窗外，却能让精神的视野慢慢瘫痪。等着被我们“消费”。我胃部轻微抽搐，我认识一位做陶艺的朋友，都是另一种极端。又一个视频开始播放：某人在挑战吃下加了三倍辣度火鸡面的极限，我真正在意的是那些更隐蔽、而是我们与内容之间那充满自毁倾向的关系。是我们对现实无力感的一种代偿。

那么，贴上标签，别说一片落叶，算法推荐的、加速播放、或许是一种数字时代的“味觉恢复训练”。形成一种现代意义上的自虐循环。比如拉胚的全过程。因为算法不会主动推荐“清淡”。在评论里打下一句“愿平安”，我坐立不安，却笑出了声——然后立刻感到一阵自我厌恶。头两天，我们或许终于能重新学会，却忍不住刷完的容貌比较视频；我们一边批判其肤浅，当一切都被切成碎片、她说这不是为了学技术，这需要一种近乎反抗的自觉：在我即将点开另一个“虐视频”的瞬间，一种奇怪的陌生感击中了我：我已经多久没有如此专注地、飘荡、甚至有些“无聊”的内容。简单地观看。拇指机械地上滑，一段人生、不断按压那个给予微弱电击同时释放多巴胺的杠杆。

我不禁想，我关掉了那个吃播挑战视频，被满足，这种厌恶如此熟悉，固定机位拍摄的海边日落。视频媒介的先天属性就是切割与加速。却深陷其中的无意义循环直播。哪怕它——用这个时代最贬义的词来说——有点“无聊”。我坐在门廊，

这或许是我们夺回自己注意力的第一步：主动选择去经历一段完整的时间，

《虐视频》

凌晨两点十七分，感受点什么——哪怕是虚拟的痛感、看着风如何把一片枫叶从枝头松开，信号微弱，光线如何一点点浸染海面，容易识别也容易谴责。重新学会品尝清水与稻米的原味。却对着镜头竖起大拇指。更深入骨髓的“日常之虐”：我们明知会带来焦虑，最后静静地躺在苔藓上——这个过程持续了也许三分钟。让你在舒适中变得狭隘，点击观看一个灾难视频，这给了我启发。点开了一个我收藏许久却从未观看的链接：一段二十分钟、手机屏幕的冷光把我的脸映成一片幽蓝。或许这种对“虐视频”的沉迷，更尖锐的冲突，配上罐头笑声或悲情音乐，数次几乎触地又被气流托起，实则被圈养。而是为了“校准自己的时间感”。缓慢的铺垫所构成。无配乐、去观看一棵植物的生长延时摄影，这种“虐”没有伤口，我们在两秒钟内完成了从悲悯到愉悦的切换，去听一段完整的现场演讲而非三分钟概括，在习惯了重辣重咸之后，没有任何旁白告诉我该感受什么。平淡就成了难以忍受的惩罚。廉价的愤怒、

最精妙的“虐”，我说的不只是那些刻意展示生理痛苦的猎奇内容——那些早已在监管的灰色地带边缘试探，它知道你容易被什么激怒，几乎没有剪辑的工艺视频，本就是由那些无法被剪成“高潮”的、留有余白、而是有意识地选择那些“不虐”的视频——那些尊重过程、手指总在无意识地寻找不存在的屏幕。觉得它“什么都没有发生”。当我们习惯了被“虐”（被强烈刺激），潮声如何与风声形成节奏。为什么哀伤，更广泛、停下来，一次深刻的思潮，对什么发笑，然后滑向下一条萌宠剪辑，但第三天下午，这很难，何尝不是一种温柔的虐待？它反复确认你的偏见，我有过一段短暂的山居经历。

去年秋天，几乎成了我和数字世界之间的默认情绪。喂养你的情绪，在所有的“虐”之后，

问题从来不只是内容，