被老总调教 请相信你的总调感受是重要的

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  3. 区分“指导”与“不当行为”：专业指导应聚焦工作技能和职业发展，总调而非人格评判或带有控制性的被老互动。沟通透明
  4. 指导有明确的工作相关目标
  5. 你的专业成长和人格完整都得到保护
  6. 你有表达不同意见的空间

每个人的职场处境都是独特的，这可能已经超出了正常职业指导的界限。我可以提供更有针对性的建议。